Préparation physique & optimisation de performance
La préparation physique et l’optimisation de la performance s’inscrivent dans une approche globale, individualisée et orientée, visant à exploiter pleinement le potentiel de chaque sportif, qu’il soit amateur ou professionnel. Elles débutent par une évaluation approfondie — via un bilan de performance — des capacités fonctionnelles et physiques, du geste sportif et des contraintes spécifiques à la discipline pratiquée, afin de construire un accompagnement sur mesure.
Grâce à une planification précise et progressive du développement des qualités physiques — force, puissance, endurance, vitesse, mobilité, coordination —, associée à une analyse fine du mouvement et à des outils de mesure objectifs, cette démarche permet non seulement d’améliorer la performance, mais aussi d’optimiser les sensations et l’efficience gestuelle.
Véritable levier de progression durable, la préparation physique couplée à l’optimisation de la performance contribue à réduire le risque de blessure, à sécuriser le retour à la compétition après une réathlétisation et à accompagner le sportif vers un niveau de performance supérieur, dans le respect de son intégrité physique et de ses objectifs.
De quelle manière une telle prise en charge peut-elle booster vos performances ?
- Améliorer votre mobilité : une meilleure mobilité permet une diminution des contraintes durant le geste sportif, améliore sa qualité et réduit les risques de blessure.
- Améliorer votre force et votre vitesse : ces deux aspects combinés permettent l’expression de la puissance, qui est la clé de voûte de nombreux sports.
- Améliorer vos capacités énergétiques, que ce soit pour des efforts brefs et intenses ou bien longs et nécessitant une grande endurance.
- Le travail ciblé sur les paramètres vous limitant dans l’atteinte de vos objectifs permettra une progression conséquente.
Pourquoi commencer une préparation physique au 9Bis ?
- Un matériel d’évaluation dernière génération afin de vous proposer un bilan de performance complet et de construire votre programmation.
- Une structure ultra-équipée, idéale pour vous accompagner vers vos objectifs.
- Des coachs diplômés avec la double casquette de kinésithérapeutes du sport et de préparateurs physiques, un réel plus pour une prise en charge de grande qualité.
Un programme adapté à vos objectifs
La préparation physique et l’optimisation de performance débutent par une évaluation des capacités fonctionnelles et physiques du sportif, afin de construire un accompagnement sur mesure. Cette prise en charge vise à améliorer la mobilité, la force, la vitesse, les capacités énergétiques et l’efficience du geste sportif, tout en réduisant le risque de blessure.
FAQ Préparation physique
Les réponses aux questions les plus fréquentes
Doit-on absolument faire un bilan de performance avant de débuter une prise en charge ?
Ce n’est pas obligatoire, mais fortement recommandé ; la réalisation d’un bilan de performance permet une analyse et un profilage complets de l’athlète afin d’être au plus près de ses attentes.
Combien de temps dure une séance ?
En fonction de l’athlète et du type de séance, il faut prévoir entre 1h et 1h30 sur place.